SEX体位48手

昔から滋養強壮を促す食材として注目されたマカ

マカは、ペルーアンデス地方の標高3,300〜4,000mの高地で栽培されている、アブラナ科の宿根性植物で、強靭な性質を持っています。別名「アンデス薬草の女王」とよばれるマカは、慢性疲労や滋養強壮の目的で何千年も前から親しまれてきました。

マカは、ミネラルを豊富に含んだ土壌でしか育たないため、ごく限られた村でのみ栽培されています。日中はアンデスの太陽光線が厳しく、夜は零下１０℃にも下がり霜が多いという激しい気温差に耐えて育つ、生命力にあふれた植物です。

マカの裁培の歴史は数千年前にさかのぼります。インカ帝国の時代には特権階級の食べ物だったとの研究もあり、戦いの後の戦士への報奨として使われたという言い伝えが残っています。

マカが注目されたのは、昔、馬や羊の繁殖に行き詰まりを感じたスペイン人が、アンデス山脈原住民の忠告によりマカを与えたところ、驚くほど繁殖力が強まったことが始まりといわれています。古くからアンデス地方では、マカは食材として栽培され、滋養強壮を促す食材として重宝されていました。

マカの大きな特長は、栄養素を豊富に含むことです。マカには、たんぱく質や炭水化物、ビタミン、ミネラルなど様々な成分がたっぷりと含まれています。

また、人間の性ホルモンに似た栄養分があり、それがホルモンバランスを整えて精子を増やし、精力を回復させるといわれており、滋養強壮、精力増強作用はマカの代表的な効果と言われてます。

マカは、男性だけのためのものではありません。マカは女性の受胎能力の環境を調整すると言われる、リジン（アミノ酸）など、女性に嬉しい成分もギッシリ詰まっているため、更年期障害で悩んでいる.更年期を楽に迎えたい.生理不順.生理痛に悩んでいる人に最適です。

滋養強壮、疲労回復に良いとされて人参

人参は、ウコギ科オタネニンジンを蒸して乾燥させたもので、『神農本草経』の上品に収載され、古来からもっとも珍重されている補薬です。その根が人の形に似ているため、その名がついたといわれています。人参は、気を補い、消化機能を高め、滋養強壮、疲労回復に良いとされています。

人参は古くから渡来していましたが江戸時代、八代将軍の吉宗が、清国から取り寄せた人参の種を日光山の村落で栽培させ、その後、御薬園で本格的に栽培されました。その種子を各藩に配り、栽培させたことから、御種人参と呼ばれるようになったそうです。

人参の味は甘く、温める作用の薬です。甘いものは一般に「補う」働きがあり、人参も補剤として利用されます。気を補い、血を益し、陰を滋し、津を生じ、虚証を治す要薬といわれています。神経反射能力の増強、性機能の増強、強心、血糖降下作用などがあり、抗疲労、強壮、強精、強心、食欲不振などに広く使用されています。

漢方処方では、オタネ人参の代わりに竹節人参（ちくせつにんじん）が使われることがあります。竹節人参とはトチバ人参の根茎であり、オタネ人参とは薬効も多少異なります。竹節人参は、オタネ人参に比べると温める作用は弱いため、炎症など有熱性の疾患には、こちらの竹節人参が用いられることがあります。

また人参は滋養強壮、疲労回復の効果以外にも、ガン、のぼせ、便秘に効果があると言われてます。食用となる人参の根の部分には、ガン予防に効果的とされるベータカロチンが豊富に含まれています。

滋養強壮作用のある漢方薬

漢方薬名                                                            効用 補中益気湯（ほちゅうえっきとう） 胃腸系、呼吸器系を補い、気力を増す。
十全大補湯（じゅうぜんだいほとう） 体を温め、血行をよくし、体力、気力をつける。
鹿茸大補湯（ろくじょうだいほとう） 強精剤の名方（めいほう）として有名。体力、精力を補う。
人参養栄湯（にんじんようえいとう） 貧血や動悸、食欲不振に効く。疲れやすい人に。
小建中湯（しょうけんちゅうとう） 胃腸を立て直し、精力をつける。
八味丸（はちみがん） 腎臓と生殖機能を高める。
天王補心丹（てんおうほしんたん） 精神、神経を補い、精力をつける。
 
滋養強壮によい生活法は

滋養強壮に大切な生活法は次の通り。
 
■ 睡眠をたっぷりとる
病気の回復や健康維持に重要。最低７時間の睡眠時間を。

■ 食事は腹七、八分目に
食べ過ぎは禁物。「もう少し食べたい」くらいに抑え、体を軽くしておく。３食規則正しく摂り、間食や夜食は控える。
 
■ アルコールは適量を守る
飲み過ぎは、体に負担がかかるとともに、栄養面でも偏るので要注意。たばこもやめる。
 
■ 冬場はかぜに注意する
のどが乾燥しないよう注意し、薄着をしない。かぜをひいたら熱いおかゆやしょうがとねぎのスープなどを飲んで発汗を助け、寝るときには少し厚着をし、首にタオルを巻く。
 
滋養強壮に効くツボは？

体を強くし、元気にするには、「肝経」という経絡（「気」「血」というエネルギーの通り道）のマッサージがとても有効です。 肝経は、足の親指の外側から始まり、ひざの内側を通り、陰部、肝臓、肋骨の下まで続き ます。その中でとくに重要なツボは「曲泉（きょくせん）」、「中都（ちゅうと）」、「蠡溝（れいこう）」です。足の親指の爪の付け根中央から蠡溝、中都を通り、曲泉まで、経絡の流れを意識しながら、なで上げるように、ゆっくり圧迫します。肝経は肝臓や泌尿器、生殖器の働きを支配していますから、女性の月経異常や排尿（はいにょう）異常、足のむくみにも効果があります。
　マッサージをする際は、ローションやオイル、クリームなどを使うとよいでしょう。生薬配合のローションなどもおすすめです。
●曲泉（きょくせん）……ひざを曲げたときに内側にできる横ジワの端。
●中都（ちゅうと）……蠡溝から足の内側の骨に沿って、指2本分上。
●蠡溝（れいこう）……足の内側の骨の内側、内くるぶしから指5本分上。

SM調教法と注意点

最もポピュラーな調教方法　ＳＭ＝緊縛というくらい、日本では最もポピュラーな調教方法の1つです。日本では昔から緊縛というものはあったようです。江戸時代、日本は鎖国状態であったために、罪人を捕獲する拘束具として手錠の発達が乏しかったが、手錠に変わる拘束具として縄が用いられることにより、捕縛術が発達したという歴史があります。罪人を縛るために使われていた頃から今に至るわけです。

近年になって欧米でも緊縛が注目されはじめていますが、日本の緊縛文化の影響が大きいと言えます。女性が美しく縛られていく姿は一種独特な美があります。この緊縛美があるからこそ、緊縛に魅了され、縄を手にする人が多いのです。

●緊縛の注意点
緊縛決まりごとは一切ありません。ただ注意しなくてはならないことがいくつかあります。以下のことに気をつけて、自分なりの緊縛を楽しみましょう。
.首を絞めてしまったり血管を閉めて血が止ことなどがないよう、首周りは避けてください。
.指が２本くらい入る余裕を作って縛ってください。
.長時間縛ったままにすることはやめてください。

●緊縛に使われる縄について
昔はは荒縄.麻縄等が用いられましたが、現在では麻縄と綿ロープが主流となっています。もし緊縛するようであれば伸縮性のある縄は、奴隷が動いたときに伸びてしまい、美しい状態を保つことが出来ないので伸縮性の少ない縄を使用しましょう。

ここで2つほどお勧めの縄を紹介します。

〜麻縄〜
伸縮性がほとんどなく、地球に優しい天然素材でできています。そのままの状態では乾燥するとケバが立つため、とても痒いがなめすことによりそれを回避できます。縄の痕が綺麗に残るので、緊縛後も楽しめます。

〜綿ロープ〜
アクリル性樹脂素材で作られているため伸縮性は多少あるが、見た目は鮮やかでソフトな縄です。比較的手に入れやすい縄でもあります。しかし、強く縛った場合に皮膚と摩擦が少ないので、擦過傷を起こしてしまう可能性が高く、注意が必要です。

●緊縛の仕方
主な縛り方の種類は以下の通りです。※縄は半分に折って使用してください。

〜高手小手縛り〜
最も一般的な縛り方のひとつです。高手とはひじから肩までのこと、小手は手首からひじまでの部分を言います。高手小手縛りとは手を後ろに回し重なった手首を縛り、乳房の上下に縄を巻いて二の腕もしっかり固定した縛り方です。最初は乳房の上下にせず上だけでもいいでしょう。

〜両手首縛り〜
手首を拘束する時の基本の縛り方です。前方でも後方で縛る場合も同じやり方です。最初はこの縛りを覚えるとよいでしょう。

〜片手小手縛り〜
一方の腕のみを背後に回して固定し、首縄と胸に回した縄で上半身を縛ります。片手が自由になるためにその片手を使って何かさせるときに使う縛り方です。

〜合掌縛り〜
背後に回した手を合掌させた状態で固定する縛り方です。体が柔らかくないと難しいかもしれません。

〜後頭両手縛り〜
両手首縛りの状態からその手を上から後に持っていき、乳房の上下に縄を巻いてしっかり固定する縛り方です。両脇が開くのでそこを責めてみてください。

〜鉄砲縛り〜
片腕を肩の上から、もう一方を側面から背中にまわして固定する縛り方です。鉄砲を背負う形に似ていることからこの名前が付いています。

〜菱縄縛り〜
複雑ですが簡単に覚えることができる上、見た目も綺麗なので、使用されることが多い縛り方です。縛ったときに菱型の模様にみえるためこの名前が付いています。両手両足が自由になりますので、好きなように縛って応用させてください。股縄を組み合わせることにでバリエーションも増え、より楽しむことができます。

〜亀甲縛り〜
知名度No.1の縛り方です。菱縄縛りのを応用し、菱型の部分うを六角形の模様にする縛り方です。

〜股縄〜
下半身を縛ったもので見た目にＴ字状になっていて股間に食い込ませる縛り方です。菱縄縛りや亀甲縛りと組み合わせるといいでしょう。

ＳＭはバイオレンス（暴力.暴行）と違う！

ＳＭとバイオレンス（暴力.暴行）とは別のものである。日本の市場に流通しているＳＭビデオやＳＭ小説の多くが「これでもか」と暴力を描くので、ＳＭは暴力だと誤解している方が多いが、ＳＭは暴力とは対極のものである。

多くの恋人達のように単に「好きだ」という感情だけではＳＭにはならないのである。屈折する程、「過剰に好き」でないとＳＭには転化しない。 それも、ストーカーのように一方的な思い込みの場合は、あまり美しくない。自己と相手を冷徹に分析し、相手を深く愛し、さらに、様々な策を弄したり、罠を掛けるなど知的な部分がないとＳＭは、その独特の淫靡な芳香を放たないのである。インテリジェンスはＳＭにとって最も大切な要素である。 そのためには２人を結ぶ関係性が必要だ。激しい感情や因縁といったものが背景にあり、それをベースにしてドラマが進行するのである。

ＳＭは多少、屈折しているが愛情表現の一つである。少なくともＳはＭを愛しているのである。ＭがＳを愛するのは必須ではないが、ＳがＭを愛しているのは必須である。 「あまり可愛いので、苛めたくなる」というのが、最もストレートなＳＭである。 「可愛さ余って憎さ100倍」というのは、屈折しているもののＳＭの本質に近いものがある。いずれにしても、その背景に「愛」があるが、それは「深く、過剰である」ことを必須条件にしている。

だから、日本のＳＭビデオにあるように、街角で可愛い娘を見つけた不良達が、集団で拉致.監禁し、レイプしたり、緊縛したりするストーリィは、単なる欲望や不満の捌け口を女性にぶつけただけで、どこにも愛は無いし、行動も短絡的であり知性の欠片もない。だから、これはバイオレンスの表現であって、ＳＭではない。むしろＳＭとは対極のストーリィなのである。

また、人妻が借金のため暴力団に売られ、ＳＭプレイを強要されるストーリィも、単に金の暴力に翻弄されているだけで、どこにも「愛」のストーリィが無い。このような話を好むＭもいるが、Ｓに取っては全く面白くも無い、単純極まる「救いの無い話」である。

ＳＭを考える場合、まずバイオレンスとの決別が必要だ。特にプレイの場合は、さらに注意深く、バイオレンスの要素が入りこまぬよう注意しなければならない。犯罪も一方的な暴力も出てこない、全てが自立した人間の意志で決めなければならないのである。

ＳＭはもう一度、原点に返るべきである。

人気のSMグッズをトピックス

SMグッズを通販で購入しよう.

SMって聞くとちょっとマニアックだとか変態や鬼畜、そんな言葉がとんできそうですよね(笑)。

でも人間は男も女もサドかマゾに分かれます。

叩いたり責めることに快感を得て勃起する人もいれば、叩かれた痛みや言葉攻め、
普通じゃ考えられないような恥ずかしい想いをすることでまんこを濡らす女もいるのです。

歳を重ねてくるとだんだん普通のセックスじゃ物足りなくなってきて、刺激を求めるようになってきます。

若さが刺激を求めることに走る傾向の人もいるみたいです。

そうすると大体マニアはSMかアナルかに分かれてきます。

今回はそのSMに注目してSMグッズをいかに使って調教や拘束をして本能を満たせるかを考えていきましょう。

まずSMをするにはSMグッズを買いましょう。

SMグッズはたくさん種類があります。

手枷や首輪からこのページで掲載しているもので言えばおしおきベッドみたいなものまで。

SMグッズを購入するなら販売店やショップはいろいろなところにありますがやはり通販をおすすめします。

首輪や手枷、鞭や蝋燭、ロープなどの小さいものならいいですがおしおきベッドやイスはちょっとお店で買いにくいです。

今回私がおすすめするSMグッズはこのおしおきベッドやおしおきチェアですね。

女の子をベッドやイスに拘束して開口器でまんこをおっぴろげる。

羞恥心を刺激して濡れる女の子をビデオで撮影とかできたらもう射精しちゃいます！

「恥ずかしい」と女の子から漏れる言葉で勃起120％です！

他にもおしおきベッドを使えば手枷で縛られている女の子を剃毛ブラシでマン毛を剃って
パイパンにするなんていうプレイも最高の恥辱プレイでSMグッズ万歳って感じですよね！

サドの本能をそそらせるSMグッズを通販で購入してぜひ女の子を拘束しちゃいましょう！

フェラチオの極意　感じさせる

フェラチオには大きく分けて二つ方法があります。一つが、感じさせるフェラ、もう一つがイカせるフェラです。今日、ご説明するのは、感じさせるフェラについてです。

感じさせるフェラとは、逆に言えば「じらすフェラ」になります。男性のペニスというのは「気持いいけど絶対にイカないやり方」というのがあります。射精しないやり方をすれば、男性の快感はずっとつづき、じらされることになるのです。

イカないやり方は、舌でペロペロするだけです。手もつかわない。思い切り吸わない。ただアメを舐めるように舌だけでくすぐるのです。これだけですと、男性は射精できません。しかし、とても気持いい。女性にとっては、強くやる一方で、射精しそうになってきたらペロペロだけにして射精を押えてしまうのです。

また、タマも射精しないポイントです。男性の体は、タマと射精はつながっていません。タマはとても気持が良いのですが、いくらいじっても射精しないのです。なので、男性が射精しそうになった時にタマへ移行するというのも良い方法です。

同じく射精しない箇所ですとアナルもそうですね。舌で舐めてあげても、指でいじってあげても、絶対に射精しません。

こうして考えると次のようにやるのが一番です。やさしいフェラ.強いフェラ（射精しそうになる）.キンタマ.強いフェラ（射精しそうになる）.ペロペロ.強いフェラ（射精しそうになる）.アナルこういう順番でやっていけば、男性はじらされ続けることになります。

ちなみに、男性が射精する時の特徴はご存じですか？　個人差はありますが、以下がポイントです。「足をぐっと伸ばして力を入れる」「我慢汁が大量にではじめる」「男性が呼吸をとめたり、黙ったりする」男性がこうした反応をしはじめたら、射精しそうだな、と判断するようにしましょう。

フェラチオのテクニック

フェラチオの前に、特にフェラチオに嫌悪感のある人は一緒に入浴して気の済むまで洗ってあげてください。ペニスだけでなく睾丸やアナル周辺も、カリ首の部分(ペニスのくびれた部分)は恥垢が溜まりやすいので入念に洗ってください。

一通りお互いに洗い終わった後、浴槽で楽しめる行為に「潜望鏡」があります。浴槽内でお互いに向き合って、彼に腰を浮かしてもらいペニスが水面からニョキッと出たところを貴女がフェラチオをしてあげます。「快感を得る行為」というよりは「本番前の楽しいプレイ」としてとらえてください。

フェラチオの前に、いきなりのフェラもいいですが、フェラチオ前にはぜひ彼の興奮度を高める愛撫をして下さい。

■乳首
女性と同じように男性も乳首は意外に感じるものです。舌先で小刻みにつついたり、全体を口で覆い舌で乳首をちょろちょろしたり...彼の反応を見ながらいろいろなバリエーションを駆使してください。その時、空いている手は常に彼の身体の上を這うように触る事を忘れないでください。

■睾丸
男性にとって「急所」とも呼ばれるぐらい、少しの衝撃でも痛いところで、愛撫には力加減の注意が必要です。まず、根元の周辺をゆっくり...、それから「縫い目」、最後に袋を口に含んで中の玉をやさしく転がしたり、全体を吸ったり...ゆっくりとじらすつもりで、ソフトに優しく...がコツです。この時も空いた手は乳首などを愛撫してください。

彼が十分に感じてきたらペニスを触ってあげてください。すでに「ガマン汁」が出ていると思います。(ここで強くシゴクとイッてしまいますので、じらすようにゆっくりと...です。)

■アナル
男性によっては自分のアナルを愛撫される事に抵抗感を持つ人も多いので様子を見て愛撫してください。仰向けだとやりづらいので、彼にうつ伏せになって、少し腰を浮かせてもらいます。
舌を尖らせて袋から会陰部(蟻の戸渡り)、アナル周辺へとチロチロとさせていきます。可能な方なら、その後、ツンツンと中心を刺激したり、舌を入れたりするのもOKです。注意する事は、雑菌の多い場所なので「あらかじめきれいに洗っておく」事を忘れないでください。この後、イカせるテクニックとして肛門内から男性特有の「前立腺」を刺激する愛撫もありますが、別の機会に紹介したいと思います。

★感じさせてあげる快感
どうしてもフェラチオを不潔と考えたり、また、日本人にとっては「恥ずかしい行為」として根強く残っていたりして、不快感を持つ女性がいると思います。確かに「口」は食べ物を食べたり、おしゃべりをしたりする部分で、ある意味貴女の「神聖」な部分です。そこがおしっこを排せつする「ペニス」に犯されるのは許しがたい行為かもしれません。

しかし、男性にとっては「身体的快感」以外に、その「不潔な行為.恥ずかしい行為」を行っている相手に対する無意識な優越感、支配感、あるいは「貴女の愛情ある行為」に対して「精神的快感」を得る事ができ、フェラチオをされる事を嫌う男性はほとんどいません。不潔と思う場合は、一緒に入浴して心行くまで彼氏のペニスを洗ってあげたり、先端に軽くキスするだけでも今まで貴方からフェラチオを受けたことが無い彼氏はそれだけで感動すると思います。小さかったペニスが口のなかで大きくなったり、ピクピクッと動くのが愛らしく感じたり、手よりもずっと敏感な口だから感じとれる「感じさせてあげる快感」を楽しんでください。

★フェラチオの仕方
基本的にはクリトリスへの愛撫と一緒です。刺激の少ない周辺部から徐々に最も感じる亀頭周辺へと移動させていきます。竿部分を唇全体を這わせたり、ペロペロと舐めたりしながら先端へ移動していきす。先端へたどり着いてもまだ口に含むのはもう少し待ってください。カリ部分(亀頭のエラの張った部分)を舐めたり、鈴口(先の割れた部分)をツンツンと突いたり...彼の「もう我慢できない。」頃合を見計らって口に含んでください。口に含んだまま舌でレロレロとしたり、ツンツンと突いたり、ゆっくりと唇全体でしごいたり...(この時、絶対に歯が当たったりしてはいけません。口を大きく空けて唇全体で包み込むようにイメージしてください。)彼をもっと感じさせたければ、空いた手は竿部分を握ってしごきながらフェラチオをします。快感が昇りつめた頃にもう一方の手で袋を優しく包むように刺激してあげると「射精」までたどりつけるはずです。

★射精前後
フェラチオをしているうちに貴女自身も「私にもして欲しい。」あるいは「入れてイク時は一緒に...」と気持ちが昂揚してきたら、そのまま身体を移動させながら６９の形をとったり、身体を入れ替えて今度は彼にクンニリングスをしてもらうのもいいでしょう。

口内射精がベストですが、無理ならばそのまましごいて出してあげてください。手で受け止めてあげるのもいい方法です。口の中で受け止めた後、気にならなければ飲んであげた方がいいですが、飲めない方はそっとティッシュなどに出してください。あわててトイレや洗面台に駆け込むような事は避けましょう。口の中でどうしても味が気になる方は、舌の下に溜めておくと多少それをおさえる事ができます。願や身体へ射精するのを好む男性もいますが、それを受けるかどうかは貴女次第です。嫌ならば彼に理解させてあげましょう。射精後はティッシュで拭く前に貴女の口で彼のペニスをきれいにしてあげると、きっと彼はよろこぶはずです。

★ディープスロート
喉を膣にみたててフェラチオをする技の事で、男性側はあたかも膣内のような咽の締まりを感じる事ができますが、ペニスにみたてたディルドや物で訓練したり、嘔吐感を感じなくなるためにはある程度の経験が必要です。男性にとってはこの上ないフェラチオテクニックですが、慣れないと喉の粘膜を傷つけたり、クラミジアなどの菌が喉に感染する恐れもあります。

★イラマチオ
ディープスロートとよく似ていますが、女性が口や喉でしごくのではなく、男性が女性の口の中でSEXのようにピストン運動をする技の事です。ディープスロートのように男性側「快感度」の高いフェラチオですが、ディープスロートと同じように危険性はあり、気を付けて行う必要があります。

いろいろフェラチオのテクニックの例をあげましたが、シチュエーションやお互いの身体の状態、男性の経験などによってフェラチオによる「感じさせ方」は変わってきますので、貴女なりの「彼の感じるフェラチオテクニック」を見つけてください。このサイトがその参考になれば幸いです。

フェラチオの種類と説明

フェラチオの種類をご存知ですか？ご参考に…

イラマチオ
男性が女性の口に挿入し、腰をゆさぶるSM的フェラチオ。
 
ディープスロート
高度テクニック。喉までつかうフェラチオ。気持ちいいが「おえっ」とならない。訓練が必要。難易度高

擬似ダブルフェラ
バイブを使用して彼氏と交互にフェラチオ。興奮します。
 
ホールフェラ
大人のおもちゃの「ホール」貫通式を彼氏に使用し、先端をフェラチオ。気持ち良さは満点。
 
フェラマニアフェラ
大人のおもちゃの「フェラマニア」を使用したフェラチオ。フェラチオ用マウスピースみたいなやつです。
 
トリップスキンフェラ
大人のおもちゃの「トリップスキン」を使用したフェラチオ。フェラチオ専用コンドーム。中にゼリーが 強制開口フェラ 強制開口のSM用マスクを被ってフェラ。女性は唇を閉じれません。マニア度満点。

バキュームフェラ
強烈に吸いこみフェラ。きつい圧迫感を感じます。唾液フェラ 唾液を通常より出しまくってぬるぬるフェラチオ。
 
仁王立ちフェラ
男性が仁王立ちになって、女性がひざまずいてフェラチオ。偉くなった気分になります。

アイスフェラ
大阪梅田のとあるピンサロで流行。店長はアイスフェラ御殿を建てると豪語。氷を口に含んでフェラチオします。

ローションフェラ
ローションを口に含んでフェラチオ。ローションは無味無害のものを。ぬるぬる感が最高。
 
ローターフェラ
かなりの高度テクニックが必要。ペニスの先端にローターを当てコンドームで固定してフェラチオ。

生クリームフェラ
生クリームを塗りたくってフェラチオ。おいしいけど太り過ぎに注意。されてる方も興奮。

潜望鏡
浴槽でペニスを水面から潜水艦の潜望鏡のようにだしてフェラチオ。ご存知ソープランドのテクニック。

ラップフェラ
宴会芸のひとつ。ペニスにラップを巻き男がフェラチオする姿をみせものにし接待します。

即フェラ
シャワーも浴びずにパンツを下ろして即フェラチオします。
 
チンぐりがえしフェラ
マンぐりがえしの男性盤。腰を高く上げお尻が上を向いた格好でフェラチオ。
自転車こぎ運動みたいな感じ。
 
変態フェラ
開脚ポーズでフェラチオ、　大胆なポーズでフェラチオ、　二本同時にフェラチオ（Wフェラ）

勃起不全や精子障害について 

勃起不全や精子障害

妊娠を妨げる男性不妊症の悩みは、勃起障害と精子についての問題が殆どです。いざ、その時になっても下の元気が無い。性交は正常に出来るけれど、精子の運動率や精子の数などにより、なかなか受精してくれないなどです。
どちらにしても、勃起障害がある.妊娠させられないというのは、男性にとって大きな、そして深刻な悩みです。
また、勃起障害や精子の問題は、最近になって多く見受けられるようになりました。程度の軽いものも含めると、５人に１人が何らかの勃起障害.精子障害を持っているようです。その原因は色々と考えられますが、環境ホルモンや栄養の偏った食生活による精子の減少、仕事などによる心理的ストレスによる勃起不全が多いようです。

食生活の変化が、勃起障害?精子障害を！

最近になって勃起障害などが増えてきたのには、どうも、理由があるように思えます。昔と変わってきていることと言えば。そう、今更ながら食生活の変化です。
まず、男性のほとんどの方は、何かしらの仕事をされていらっしゃると思います。特に最近では、仕事も忙しくなってきており、中には残業が当たり前のような方々もいらっしゃるかもしれません。
そのため、少しでも睡眠時間を増やすために朝食を抜いたり、お昼は手軽にコンビニ弁当、夜も軽くすませてしまったりなど..。
これは、本当にいけません！
このような食生活が続いてしまいますと、かなりの確立で栄養が偏ってしまいます。また、このような状態は、勃起障害だけに留まらず成人病や動脈硬化などの様々な症状を引き起こしてしまいます。けれど、忙しくて食事の時間が取れないというのも分かります。朝はパン一枚でも、昼食?夕食は、コンビニで買うにしても野菜サラダも一緒にというのは如何でしょうか。これだけでも１回の食事で取れる栄養の種類は、ずっと増えると思いますよ！

勃起不全や精子障害について

男性不妊症の中には、造精子機能障害.勃起障害というものがあります。これは、その名の通り精子?勃起機能に障害がある状態です。たとえば、睾丸で作られる精子の数が少なかったり、中折れなどがこれにあたります。
精子については、健康な男性であれば、精液の量は２ｍｌ以上あり、１ｃｃの精液に７０００万から１億個の精子が存在し、７０％以上の精子が元気に運動しています。これに対して、精子の濃度が１ccあたりに２０００万個以下しかいなかったり、精子の運動率が５０％以下などの場合、自然妊娠は難しくなります。

◆　精子減少症
精子減少症とは、精子の数が正常値より少ない状態です。精液１ｍｌ中に精子の数が２０００万匹未満の場合が、精子減少症にあたります。

◆　乏精子症
乏精子症とは、精子の数が少なくなっている状態です。精液１ｍｌ中に精子の数が１０００万匹未満の場合が、乏精子症といいます。

◆　無精子症
精子の数の減少が問題となる症状の中で、一番重い状態です。無精子症とは、精液の中に精子が１匹もいない状態のことを言います。主な原因としては、睾丸が精子を正常に作ることが出来ない、正常に作られていても、精子を運ぶ精管が詰まっている場合などが上げられます。

◆　精子奇形症
精子奇形症とは、精液の中に、奇形の精子が多い状態の事です。
（　精子の正常形態率が、３０パーセント未満の場合など　）

◆　精子無力症
精子の運動量が、５０パーセント未満の場合を精子無力症といいます。これに対して、精子がまったく動いていない場合には　精子不動症　といいます。

◆　閉鎖性無精症
精管の一部が欠けていたり極端に狭くなっているため、精子が精管を通過できない状態のことを言います。

◆　逆行性射精
精液　（精子）　を射精するときに精液がペニスのほうへ流れず、膀胱へ流れていってしまう状態です。

◆　精巣上体炎
精巣上体炎とは、性行為による感染などが原因となって精巣上体が炎症を起こし、精管を塞いでしまっている状態です。

精子を元気にしてくれる栄養！亜鉛　（かき、豚レバー、うなぎ、など）
「性のミネラル」とも呼ばれている栄養です。生殖器の機能向上や、精子の運動性を活発にします。

鉄　（豚レバー、あさりの水煮缶、干しひじき、など）
精子の形成を助ける働きがあります。

ビタミンＣ　（アセロラ、いちご、みかん、など）
おなじみの栄養で、精子の生成を促し精子の動きを活発にする働きがあります。

ビタミンＥ　（アーモンド、にじます、うなぎ、など）
男性ホルモンの生成と分泌を、活発にしてくれます。

セレン　（わかさぎ、いわし、帆立貝、など）
この栄養は非常に大事な栄養素で、もし、この栄養が不足してしまうと精子の数が減少してしまう可能性があります。また精子の運動率も落ちてきて、その結果、女性の妊娠率も低下してしまいます。

マンガン　（植物性の食品に、多く含まれています）
精子の運動率を上げてくれます。

精子の活動と、温度（体温）について最近では、ぴったりとしたブリーフや保温にすぐれているジーパンなどがあります。たしかに、このような服は暖かくて気持ちが良いです。しかし、精子を作る精巣は、体温よりも数度低い状態が最適なのはご存知でしたか？

もし、精子の運動率があまり良くないようでしたら、風とおりのいい下着がお勧めかもしれません。たとえば、ピッタリのブリーフよりも、ゆったりとしたトランクスのほうが風通しがいいですよね。このような事にも普段から気をつけていると、作られる精子に差が出てくるかも知れませんよ！